Adventures, outdoor and travels

Peak-IT Adventure Academy

I söndags firade vi i Häggsta

This slideshow requires JavaScript.

Foton: Måns Kämpe, Pierre Näsman
Ett av momenten på KebClassic är att fira ner sig ner för en avsats. Eftersom vår coach Fredrik Strängs favoritcitat lyder “Den förberedda överlever” tyckte vi att det var lika bra att ägna en söndag åt att träna repfirning så att vi fixar att ta oss förbi det momentet i tävlingen helskinnade.

En stor del av gänget från Peak-IT Adventure Academy begav sig till Häggsta för att träna firning ner för de cirka 30 meter höga klipporna. Micke och Sajjad höll ihop firningsövningen och såg till att ingen ramlade över stupet. Tack för en lärorik dag ute i solskenet! Ser fram emot att lära mig mer om klättring och även firning för den delen.


45 vändor och 4207 höjdmeter gav en andraplats i Hammarbybacken 6h

This slideshow requires JavaScript.

Foto:Måns Kämpe

I lördags klockan 10.00 gick startskottet för tävlingen Hammarbybacken 6h. Gråmulen himmel, fem minusgrader och ingen återvändo. Jag stod på startlinjen tillsammans med Hanna och Pär i lag Adventure Generation. Tävlingen Hammarbybacken 6h går ut på att klara av så många vändor i Hammarbybacken som möjligt under sex timmar. I lagklassen tog en person åt gången sig uppför och nerför Hammarbybacken med skidor under fötterna för att sedan växla över till en lagkamrat.

I början av  banan var backen riktigt brant och det var bitvis svårt att ta sig upp även med stighudar. Väl uppe på toppen av Hammarbybacken återstod bara en sak, att ta sig ner igen.Utmaningen att med darriga ben styra skidorna utför branten växte i takt med att backen blev isigare och mer svåråkt för varje timme av tävlingen. I vilopauserna gällde det att fylla på med varm sportdryck och mat. Jag uppskattade verkligen min varma dunjacka som hjälpte mig att hålla värmen mellan ruscherna.

Under tävlingen pendlade laget mellan en andra och en tredje plats. När sista vändan var avklarad stod det klart att vi med våra 45 vändor till slut lyckades knipa andraplatsen, vilket kändes som en stor seger.  Eftersom en vända i årets bana gav 93,5 höjdmeter så motsvarar våra 45 vändor 4207,5 höjdmeter, vilket är cirka 600 meter lägre än Mont Blanc som mäter 4810 möh. Häftigt när man får proportioner på hur högt upp vi faktiskt tog oss!

Jag är jättenöjd med både tävlingen och resultatet. Tycker att det var extra roligt att stämningen mellan de tävlande var mycket god trots att erfarenhetsspannet var stort. Det var inspirerande att se hur snabba de riktiga randonéeproffsen var på att få av stighudarna och ge sig av nerför backen. Vinnaren i damklassen, Josefina Wikberg och i herrklassen, Patrik Nordin klarade ensamma av hela 60 respektive 66 vändor, imponerande!


8 värdefulla tips för att klara KebClassic

På måndagskvällen hade Nicklas Lautakoski styrt upp en “KebClassic tips & tricks kväll” med Lisa Englund från addnature som inbjuden gäst. Lisa genomförde KebClassic för två år sedan som en del av TEAM addnature. Målet med kvällen var att få tips om bland annat utrustning, kläder och hur man lägger upp träningen in för KebClassic från en som varit med.

8 utvalda tips från Lisa för att klara av KEB Classic:
  1. “Man blir bra på det man tränar på” Lägg in långa träningspass med full utrustning som innehåller samma utmaningar och moment som KebClassic.
  2. Backträning är suveränt bra, gärna pass på 2-3 timmar. Gå upp och ner med ryggsäck och vikter. En pulsnivå på 75-85% av maxpuls är att rekommendera för dessa backpass.
  3. Räkna med ett stycke energibar, snack eller mat i annan form per timme under tävlingen.
  4. Väg allt du tar med dig i ryggsäcken upp mot toppen, undvik att släpa på för mycket tunga grejor. Packningen kommer att kännas tyngre för varje timme.
  5. Vädret på Kebnekaise kan ändras snabbt, var förberedd och ha med dig förstärkningsplagg.
  6. Maten är viktig, innan under och efter tävlingen. TEAM addnature gjorde en kolhydratstömning tre dagar innan tävlingen då de enbart åt fett och protein. Kort inpå tävlingen laddade de upp förrådet av kolhydrater igen.
  7. Höftböjarmuskeln är jätteviktig för att orka gå uppför med skidorna, den går utmärkt att träna med hjälp av pilatesbollar.
  8. Lätta skalplagg av typ Gore Tex Paclite fungerar bra under tävlingen. Använd ull närmast kroppen för att transportera bort fukt och hålla värmen kvar.

Tack Lisa för att du ställde upp och svarade tålmodigt på våra frågor!

Foto: Måns Kämpe

Kurs nummer 5: Så tältar du på Globen

This slideshow requires JavaScript.

Bilder: Pierre Näsman och Charlotte Kaupang

I förra veckan gick Peak-It Adventure Academy kurs nummer fem av stapeln. Kvällen startade i Hammarbybacken där äventyrsentusiasterna möttes upp för att finslipa formen inför KEB-Classic. Gänget besteg Stockholms högsta kulle både med skidor och snöskor under fötterna. Själv körde jag ett snösko-race i backen, det gick över förväntan, både uppför och nerför.

Vår coach Fredrik Sträng gav oss uppgiften att uppskatta hur många toppturer i Hammarbybacken vi skulle hinna med under en timme. Jag siktade på 7 vändor och levererade 6,5, inte mitt i prick, men ändå OK. Jag får skylla på min snösko ovana.

Efter Hammarbybacken fortsatte kvällen på Addnature på Söder där Addnature medarbetarna Calle och Ville berättade allt som är värt att veta när man ska inhandla randonéeutrustning och köra uppför och nedför i ospårad terräng.

Calle berättade även om arbetet bakom kulisserna för Addnatures kampanj som går ut på att utföra oväntade PR-kupper i Stockholm för att inspirera till vardagsäventyr. En del i denna kampanj var att placera ett kupoltält från The North Face uppe på Globen.

Kvällen avslutades med att vi spelade in presentationsfilmer för våra äventyrsprojekt. Som vanligt var det en fantastiskt rolig, men intensiv kurskväll!


Topptur med snöskor i Hammarbybacken

Bild:Vy från Hammarbybacken

Snön är äntligen på plats i Hammarbybacken!

I samband med senaste kurstillfället med Peak-IT Adventure Academy införskaffades ett par snöskor av märket TSL. Snöskorna har brukats flitigt, de fungerar som ett utmärkt skid-substitut för att träna toppturer i Hammarbybacken. Ungarna i backen förundrades över varför jag sprang ner för backen när man kan åka skidor.


Halvtidsrapport från en coach på toppen


Inför vårt femte pass på Peak-IT Adventure Academy kommer en rapport från vår coach Fredrik Sträng som från toppen av Kilimanjaro berättar om våra kommande utmaningar.


Att slå läger i storm

This slideshow requires JavaScript.

Inför kurstillfälle nummer tre, 23 november hade vi fått order att ha med oss 5 liter vatten och vara förberedda på tuff en eftermiddag. Äventyrsgänget möttes upp vid foten av Hagabacken med Hilleberg tält och spritkök. Denna kulle har ingen imponerande fallhöjd, men är mer än väl tillräckligt hög för att man ska bli trött efter några vändor.

Målet med det praktiska momentet var att vi skulle lära oss att använda utrustning på rätt sätt. Bland annat konsten att sätta upp ett tält på rätt sätt samtidigt som en kastrull vatten kokas upp, fort skulle det självklart gå! Vi skulle slå läger som om vi vore på Mount Everest. Viktigt att tänka på är att aldrig släppa tältet, för då kan det hända att det flyger iväg och att man får sova under barhimmel, vilket inte är att rekommendera om man är på ett riktigt berg. Efter några ruscher upp och nerför kullen med tung packning och pannlampa var vi rejält trötta och att sätta upp tälten var en utmaning som blev större efter varje vända. Betydelsen av samarbete och koordinering inom gruppen blev mycket tydlig för att vara effektiva.

När vi var klara med de praktiska tältövningarna fortsatte kvällen med teori. Fredrik Erixon och Fredrik Sträng gick igenom äventyrsplanering, olika projektmodeller och vad vi måste vara förberedda på för att klara vårt examinationsprov, KEB Classic.


10 äventyr du inte får missa


Dagens Industri följer oss mot toppen

Dagens Industri har fått nys om Peak-IT Adventure Academy och har bland annat intervjuat mina äventyrarkompisar Hanna, Pär och Charlotte om utbildningen och deras äventyrsplaner.


Äventyrsdrömmar

Har under söndagsförmiddagen försökt komma på vilket äventyr som jag välja som eget projekt i Peak-IT Adventure Academy utbildningen. Nedan är de förslag listade  som jag har kommit fram till så långt. Har dock ännu inte kommit fram till ett beslut.

  1. Cykling i Mongoliet
  2. Cykling/vandring i Patagonien
  3. Cykling i norra Kina
  4. Cykling/vandring i Alaska
  5. Cykla hela Kungsleden
  6. Haute Route
  7. Trans Canada trail
  8. Buenos Aires- Patagonia
  9. Santiago -Patagonia
  10. Bolivia
  11. Vandring norra Sverige