Adventures, outdoor and travels

Platser

Projekt Nepal 2.0

Om mindre än två veckor, närmare bestämt den 3 oktober sitter jag på planet mot Kathmandu. Det är hela tre år sedan mitt första Nepal besök, när jag denna gång startar den långa flygresan mot Nepal vet jag lite mer vad som väntar vid ankomst. Längtar till bergen, maten, naturen och äventyret. Huvudmålet och den stora utmaningen under den drygt tre veckor långa resan är toppen på Island Peak.

De senaste veckorna har jag lagt mycket tid på att uppdatera utrustningen, för listan på grejor som ska få plats i resväskan är lång. Har bland annat investerat i en varm och go dunjacka och ett par nya alpinkängor som jag hoppas att fossingarna kommer att trivas i under färden mot toppen.

Har även lagt i en extra växel på träningen och satsat på styrketräning i kombination med löpning, allra helst i uppförsbacke med ryggsäck på ryggen. I helgen kompletterades vaccinationer mot stelkramp, kolera och tyfoid. Fram till avfärden ska jag göra mitt yttersta för att hålla mig frisk, mycket ingefära och apelsiner kommer det att bli. Ett annat projekt blir provpackning för att se att allt som jag vill ha med får plats på färden mot Himalaya. Räknar ner dagarna, turen mot Island Peak kommer att bli ett fantastiskt äventyr!

Bilderna är från senaste Nepal turen i december 2011

Yak cheese and Camera film FishtailNepali flag


Josten på langs – Glaciärturen över Jostedalsbreen

10384615_10152050650330997_4625971146032519172_n 10420100_10152050648405997_6886632132687782689_n 10447544_10152050649795997_8487215950604574084_n 10351740_10152050649245997_1589502825583516321_n 10369871_10152050649635997_6477117523554545034_n 10422244_10152050648690997_158213980921826483_n


HighCamp Turtagrø – Världens största topptursfestival

Hela 600 deltagare samlades på världens största topptursfestival, FriFlyt HighCamp Turtagrø, till och med kronprins Haakon var på plats. Boendet var i tält och under dagarna invaderades Hurrungane bergen av glada topptursentusiaster.

Höjdpunkten för min del var en frikåkningskurs som Haglöfs sponsrade med proffsen Asbjørn Eggebø Næss och Jørgen Aamot. Efter lite ångest vågade jag droppa ner från ett överhäng, vilket var ett av målen för kursen.

På kvällarna var det föreläsningar på tema skidor och berg med bland andra Kaj Zackrisson och Bendikt Böhm från Dynafit. Grande Finale för festivalen var dunjacke disco till inpå småtimmarna. Ser fram emot att komma tillbaka till både Turtagrø och FriFlyt HighCamp, detta blir tradition!

FriFlyt har även klippt ihop en liten film från campet


Toppturskurs i Hurrungane bergen

Har tillbringat två långhelger i rad i Hurrungane bergen i trakterna kring Turtagrö = lycka!

Första helgen gick jag en toppturskurs med DNT, Den Norska Turistföreningen och nu senast var det FriFlyts Highcamp på agendan.

Under toppturskursen var vi åtta stycken och två guider som bodde i tält, tränade turplanering, lavinräddning och att färdas i brant terräng och över glaciärer på ett säkert sätt. Bitvis var det väldigt brant och luftigt så isyxan och stegjärnen kom väl till användning.

Det känns för övrigt bra att fortsätta fylla på med skidbilder fast vi är i mitten av maj :)

Tältläger i dalen

Tältläger i dalen

Klyvning = norskt ord för vandring på bergskam

Klyvning = norskt ord för vandring på bergskam

ankare för glaciärräddning

Ankare för glaciärräddning

Vita vidder

Vita vidder var det här

Fika with a view

Fika with a view

isyxan i högsta hugg!

Isyxan i högsta hugg!

Skidorna på ryggen

Skidpromenad med laggen på ryggen

Instagram tävling

Ett gäng från Deloitte körde Instagram-tävling och byggde gårdsnamnet Nesgard

På toppen

Yay, på toppen!


Packlista för toppturen i alperna – Det här behöver du under en vecka i bergen

Har snickrat ihop lite tips på vad som är bra att packa med inför en skidalpin topptursvecka med övernattning i refuger (stugor) på berget. För varje liten tur som jag har gjort har jag fått med mig någon ny lärdom, oftast efter egna misstag. Nedan följer en lista på vad jag har haft med mig i ryggsäcken på de skidalpina turerna i Gran Paradiso och Oberland och även med stor sannolikhet kommer att packa ner när jag kör Haute Route från Chamonix till Zermatt nästa vinter.

Äta och dricka – Ta med back-up mat för tunn fransk frukost
En klassisk fransk frukost består av kaffe och vitt bröd med sylt på, detta har sin charm, men efter att jag har gått en timme i uppförsbacke kurrar det i magen igen. Brukar se till att ha med en påse med mandlar, cashewnötter och choklad som nödbränsle i uppförsbacke. Annars är energibars bra tursnacks. Förutom huvudmålen frukost, lunch och middag packar jag med något ätbart för varje timme som turen varar.

När det gäller dryck använder jag en en Camelbak (vattenpåse med slang) på två liter som jag löser Resorb- eller sportdryckstabletter i för att kompensera vätskeförlusten och få tillskott av salter. Vintertid är det en Camelbak med isolerad slang som gäller för det mesta för att undvika att slangen isar igen. Som backup har jag alltid med mig en liten termos på cirka fem deciliter, dels för att det är gott med varmt té på turen, men även för att ha möjligheten att hälla över vattnet i Camelbaken i termosen ifall det blir is i slangen.

Första lagret kläder – Merinoull från topp till tå
På långturen är det merinoull i de närmaste lagren som gäller för min del. En anledning till detta är att merinoull är mjukt att ha på sig och värmer även om kläderna blir fuktiga. Som en bonus kan man tack vare merinoullen nästan lukta blomma efter några dagar på tur då materialet har en förmåga att göra sig av med illalukt. Mössa, underkläder, underställ och strumpor är även de i ull. För en veckotur brukar jag ha med mig två underställ, två par strumpor, två sportbh och underkläder för varje dag. Dessutom packar jag ner en merinoulls t-shirt och ett par tunna och lätta byxor för kvällarna inomhus. Senaste turen hade jag merinoullskläder från Devold, Aclima, Bergans och Icebreaker som jag gillar skarpt.

Skallagret – Jacka och byxor i Gore-Tex
För en veckotur vill jag vara säker på att ytterlagret står emot alla möjliga väderlekar och vassa klippor. Därför faller valet på skallager i ett robust material som andas. Inför Gran Paradiso hoppade jag i ett par Haglöfs Couloir pant och satte på mig en jacka från Haglöfs, inköpt för något år sedan.

Vantar – Packa ett par tunna smidiga handskar
Har med mig ett par lite tjockare handskar i läder från Hestra för kyliga dagar och ett par tunna fingerhandskar i ull från Smartwool för mildare väder eller då jag håller på att fippla med bindningar eller liknande och vill ha ett tunt smidigt lager som skyddar mot kyla.

Förstärkningsplagg – Gosig dunjacka för pauserna eller extra kyliga dagar
Min varma och mysiga Ama Dablam dunjacka från Marmot får alltid följa med på turen och åker på så snart det blir dags för paus för att hålla värmen. Jag tycker om dunjackor som är stora nog att bära utanpå skaljackan och har en kapuschong att krypa in i under bistra dagar. En buff i merinoull som ger skydd åt halsen och kan dras upp över ansiktet om det blåser är även ett tips. Buffen kan även fungera som pannband under varma vårvinterdagar.

Skidor, stavar och pjäxor – Vikten har betydelse när höjdmetrarna är många
När det är dags för långtur gäller det att tänka på utrustningens vikt. För veckoturer använder jag ett par Black Diamond Ascent skidor eftersom de är lätta och även fungerar att pumpa puder med på vägen ner. På skidorna sitter ett par Dynafitbindningar och under skidorna ett par stighudar från Black Diamond. Även mina teleskopstavar kommer från Black Diamond. Vad gäller pjäxor har jag fastnat för modellerna Scarpa Gea och nyinköpta Scarpa Gea RS, inte ett skavsår eller frusna fötter under en hel vecka!

Isyxa, skarjärn och stegjärn – De vassa verktygen ger trygghet på väg mot toppen
Har en isyxa från Grivel på cirka 45 centimeter, ett par skarjärn att sätta under skidorna om det är lite hårt och isigt från Dynafit och ett par stegjärn från Petzl. Ett tips är att köpa bra fodral och skydd för de vassa verktygen så att de inte river sönder kläderna och packningen i väskan.

Ryggsäck – En volym på cirka 40 liter räcker väl för den minimalistiska toppturspackningen
Min Osprey Kode ryggsäck på 38 liter har fått följa med på två lång turer. Allt jag behöver får precis plats i ryggsäcken. Gillar att den är bekväm att bära och har fack som håller styr på prylarna. I ryggsäcken använder jag drybags för att undvika att kläderna blir fuktiga och även kunna komprimera volymen.

Necessären – Våtservetter är räddningen
Den stora sminkväskan och hårtorken får dessvärre stanna hemma, alpturens beauty box är kraftigt komprimerad. Detta får följa med, tandborste och tandkräm, solkräm spf50, solskydd för läpparna, liten hårborste, fet kräm för torr hud, huvudvärkstabletter, compeed, plåster, våtservetter för en raggardusch, deo, tvål och en liten handduk.

Sova – Det snarkas i bergen, öronproppar för skönhetssömnen
Filtar och täcken finns att låna uppe på stugorna i bergen, men ta med ett reselakan i ett lätt material som exempelvis siden. Öronproppar är ett ett måste för en ostörd sömn.

Om olyckan är framme – Glöm inte spade, sond och transceiver
Min lavinsändaren från Ortovox, spade och sond är ett måste när jag ska ute på turer i högalpin miljö.

Övrigt smått och gott på packlistan – “Det är detaljerna som gör det”
Multiverktyg, typ Leatherman som fixar strul med bindningar och att skära upp lunchbrödet. Pannlampa för tidiga morgnar och sena kvällar. Kamera, själv gillar jag min Canon G15 som är lätt samtidigt som den tar fina bilder, silvertejp för reparationer, solglasögon med bra skydd mot både sol och vind, skidglasögon, använder en liten solladdare från Brunton för att ladda mobilen under veckan. Slutligen, en sak som inte är en nodvändighet men kul att ha är min gps-klocka Suunto Ambit som håller koll på höjdmeterarna och distansen.

Har jag glömt något som man bara måste ha med på turen? Hojta till! :)

 

Packning Gran Paradiso

Inte min utrustning, men så här ser likväl en ryggsäck ut som är redo för en veckas tur i Gran Paradiso


Toppbestigningen av Gran Paradiso 4061 möh

Höjdpunkten på topptursveckan i nationalparken Gran Paradiso var en bestigning av den 4061 meter höga toppen med samma namn. Dagen innan hade vi tagit oss upp till Refugio Manuel Vittorio som ligger på 2732 meters höjd där vi stannat över natten.

Toppbestigningsdagen åt vi frukost klockan fem på morgonen för att sedan smyga ut i mörkret med pannlampa, hoppa på skidorna och börja gå mot toppen. Isigt och brant var det vissa bitar, dessutom tog det en liten stund att ta sig upp på toppen så en utmaning var det allt. Belöning för slitet fick vi i form av magiska bergsvyer och puderåkning på hemvägen.

Som en bonus hade jag ofrivilligt sett till att fixa mig lite extraträning genom att missa informationen om att vi skulle tillbaka till Refugio Vittorio efter toppbestigningen och därmed hade möjlighet att lämna grejor vi inte behövde där. Jag släpade glatt ovetande om detta hela min stora turpackning upp på toppen medan resten av gänget hade minskat ner sin packning till klätterutrustning, energibars och vatten. Innan jag upptäckte detta var jag lätt förbryllad över varför det var dålig fart på mina skidor :)

Från Refugio Manuel Vittorio upp till toppen och ned igen>>

This slideshow requires JavaScript.

Foto: Maria Sellfors


På väg mot topptursäventyr i Aosta-dalen

Sitter i detta nu högt uppe i luften på ett Norwegian plan på väg till Geneve, det här med wi-fi på planet är verkligen inte så tokigt. Väl framme i Geneve går turen vidare mot Chamonix/Argentiere där jag imorgon ska möta upp ett gäng på Ucpa som jag kommer tillbringa den kommande veckan i bergen kring Aosta-dalen och Gran Paradiso med.

Chamonix andas äventyr och är en plats som jag alltid är glad att återvända till. Denna gång får jag bara njuta av Chamonix magiska bergsvyer i slutet och början av resan då färden på skidor kommer att gå över bergen med övernattning på olika refuges (bergsstugor på franska).

Har en vecka uppe i bergen utan bekvämligheter som dusch och mobiltelefon att se fram emot. När jag om en vecka sitter på flyget tillbaka till Norge kommer jag förhoppnings ha med mig årets första solbränna,träningsvärk och vackra bergsbilder på näthinnan och i kameran.

Sist jag var där var i Chamonix var i juli förra året då jag gick en alpinismkurs och hoppade skärmflyg, här är några bilder från den vistelsen:

20140322-181250.jpg

20140322-181324.jpg

20140322-181356.jpg


Hyttetur för dummies

Turchokladen nummer ett

Kvikk Lunsj – Norsk kultur och ett måste på turen

I veckan var jag på en informationskväll med tema “Turtips til vinterturen” på DNT (Den Norske Turistföreningen) här i Oslo. Eftersom jag är ny i Norge var min förhoppning att få lite inspiration till fina turer och tips på hytter att tura till. Snart visade det sig att kvällen mer handlade om vad man ska ha på sig och med sig på turen vintertid och riktade sig till målgrupp som aldrig varit på tur. Alltså hade jag hamnat på en “Hyttetur för dummies” kurs.

Det mesta av kursinnehållet var bekant sedan tidigare. Men fick med mig några nya användbara norska ord och tur-ordspråk som “Det finns inget dåligt väder, bara dåligt psyke” och “Dørstokkmila”  = Processen från att man tänker att man ska ut på tur till att klivet tas över tröskeln.

Tycker hursomhelst att det är jättebra att Den Norske Turistföreningen erbjuder basic kurser i friluftsliv för att locka ut nya målgrupper i naturen. Funderar på om det finns något liknande upplägg i Sverige och Stockholm?


Urbana outdoorprylar från Alite Designs

Snygga friluftsprylar som funkar både i stan och till skogs, det fixar Alite Designs. Märket har sitt hem i Kalifornien och grundaren har en tidigare en bakgrund som designchef på The North Face.

Var på besök i butiken i San Francisco och ville i stort sett ta med mig det mesta hem. Men med vissa begränsningar såsom plånboken och övervikt på flyget fick jag begränsa mig till en Ochiba Pak ryggsäck och en “Bike to Beach Bag”

Nedan är några bilder från butiken på 2505 Mariposa Street i San Francisco

Ett besök rekommenderas varmt om du har vägarna förbi!

Board Alite Design Alite design San Francisco IMG_2110 Sleeping bags Alite design


Norskt fjällfolk i fokus

Fjälltur med hundNär man som Stockholmsbo har många timmar för att ta sig till närmaste fjäll (Hammarbybacken ej inräknad) får man ta fjället till Stockholm istället, om inte möjligt på annat sätt så på TV.

På SVT Play går nu den norska serien Fjällfolk som handlar om människor som lever i, för och av fjällen.

Har inte sett det första avsnittet ännu men hoppas på att Fjällfolk är lika bra som Oppdrag Sognefjord som var den senaste serien från grannlandet i väst som SVT visade.

Spana in det senaste avsnittet här!