Adventures, outdoor and travels ♥

Sälen

Tillbakablick äventyrsåret 2014

2014 var mitt första år i Norge, har börjat utforska mitt nya hemland på tur- och skidfronten, men även hunnit med topptur i Italien och bergsbestigning i Nepal. Här följer en summering med bilder från mitt Instagramkonto med några av höjdpunkterna från det året som har gått.

Flyttlasset gick från Stockholm till Oslo i slutet av 2013. Vintern lät vänta på sig så först i januari 2014 var det snö nog för en premiärtur i Oslomarka.

Gjorde en mycket spontan övernattningstur till Tømtehytta i Oslomarka en helg

2014 var året som jag försökte lära mig att köra kite. Efter många vurpor på sjön utanför Haukeliseter fick jag iallafall nästan hjälplig styr på kiten

I Februari bar det av på Fjellsportfestivalen i Sogndal

10005607_617709988304922_432375686_n

Var på tur en vecka i det italienska naturreservatet Gran Paradiso och gjorde en bestigning av toppen med samma namn. Det var en riktig höjdarvecka med sol och pudersnö

10254336_634955543259453_1132616061_n

Tillbringade nästan två veckor i tält Hurrungane fjällen som avslutades med High Camp Turtagrø

10375608_238371379691287_1170613602_n

Vid månadsskiftet maj-juni gick färden med fjällskidor och tält över Jostedalsbreen

10448982_888134464533926_802388844_n

Marka24 är en tävling som går av stapeln i början av juni i skogarna omkring Oslo. Tävlingen går ut på att samla poäng genom att besöka så många “hytter” som möjligt under 24 timmar. Det svenska kämpade hårt, övernattade under en gran och samlade ihop många mil och iallafall några poäng.

10369355_825956407417582_1741690373_n

Under Strynefestivalen i mitten av juni var det möjligt att åka skidor på glaciären, klättra och bada på samma dag. Helt enkelt en alldeles utmärkt avslutning på en fin skidsäsong och ett varmt välkomnande av sommaren.

914789_1472067716368107_437484998_n

Under sommarsemestern seglade jag med den över hundra år gamla skutan Atene från Skärhamn på den svenska västkusten vidare längs fjordarna vid den norska kusten upp genom Hardangerfjorden till Sundal och Folgefonna glaciären.

10617020_1459685047622652_415315289_n

I slutet av sommaren gick turen till Romsdalen med sikte på topparna Bispen, Store Trolltind och Romsdalseggen.

924820_1572810969613748_1783062346_n

Några tisdagskvällar under hösten gick jag på segelkurs och fick många fins kvällar på Oslofjorden.

10729233_403946306421224_432135146_n

Det största äventyret 2014 var Nepalresan i oktober med berget Island Peak som slutmål. Det var en otroligt fin resa och en fantastisk upplevelse.

10724632_265813973542390_1683730760_n

Träningsklättring i Basecamp inför bestigningen av Island Peak

1391178_342922749208551_2052468307_n

Ett av många vackra berg som vi fick njuta av under Himalayavandringen.

sellfors_on_Instagram

Året avslutades som nu har blivit tradition med julfirande i Sälen med familjen. Som tur var hade vi gott om snö så det gick att göra många fina turer, bland annat upp på Närfjället.

Önskar er alla ett Gott Nytt 2015 – Hoppas på att det nya året kommer att bjuda på många nya fina upplevelser och äventyr!

 


God jul från ett vintrigt Sälen

Under juldagarna har jag varit uppe med familjen  i Sälen. Vintervädret har varit ren perfektion med många minusgrader, mycket snö och sol. Den finaste turen så långt gjorde jag idag, toppen av Närfjället tur och retur.

sellfors_on_Instagram sellfors_on_Instagram sellfors_on_Instagram


Packlista för toppturen i alperna – Det här behöver du under en vecka i bergen

Har snickrat ihop lite tips på vad som är bra att packa med inför en skidalpin topptursvecka med övernattning i refuger (stugor) på berget. För varje liten tur som jag har gjort har jag fått med mig någon ny lärdom, oftast efter egna misstag. Nedan följer en lista på vad jag har haft med mig i ryggsäcken på de skidalpina turerna i Gran Paradiso och Oberland och även med stor sannolikhet kommer att packa ner när jag kör Haute Route från Chamonix till Zermatt nästa vinter.

Äta och dricka – Ta med back-up mat för tunn fransk frukost
En klassisk fransk frukost består av kaffe och vitt bröd med sylt på, detta har sin charm, men efter att jag har gått en timme i uppförsbacke kurrar det i magen igen. Brukar se till att ha med en påse med mandlar, cashewnötter och choklad som nödbränsle i uppförsbacke. Annars är energibars bra tursnacks. Förutom huvudmålen frukost, lunch och middag packar jag med något ätbart för varje timme som turen varar.

När det gäller dryck använder jag en en Camelbak (vattenpåse med slang) på två liter som jag löser Resorb- eller sportdryckstabletter i för att kompensera vätskeförlusten och få tillskott av salter. Vintertid är det en Camelbak med isolerad slang som gäller för det mesta för att undvika att slangen isar igen. Som backup har jag alltid med mig en liten termos på cirka fem deciliter, dels för att det är gott med varmt té på turen, men även för att ha möjligheten att hälla över vattnet i Camelbaken i termosen ifall det blir is i slangen.

Första lagret kläder – Merinoull från topp till tå
På långturen är det merinoull i de närmaste lagren som gäller för min del. En anledning till detta är att merinoull är mjukt att ha på sig och värmer även om kläderna blir fuktiga. Som en bonus kan man tack vare merinoullen nästan lukta blomma efter några dagar på tur då materialet har en förmåga att göra sig av med illalukt. Mössa, underkläder, underställ och strumpor är även de i ull. För en veckotur brukar jag ha med mig två underställ, två par strumpor, två sportbh och underkläder för varje dag. Dessutom packar jag ner en merinoulls t-shirt och ett par tunna och lätta byxor för kvällarna inomhus. Senaste turen hade jag merinoullskläder från Devold, Aclima, Bergans och Icebreaker som jag gillar skarpt.

Skallagret – Jacka och byxor i Gore-Tex
För en veckotur vill jag vara säker på att ytterlagret står emot alla möjliga väderlekar och vassa klippor. Därför faller valet på skallager i ett robust material som andas. Inför Gran Paradiso hoppade jag i ett par Haglöfs Couloir pant och satte på mig en jacka från Haglöfs, inköpt för något år sedan.

Vantar – Packa ett par tunna smidiga handskar
Har med mig ett par lite tjockare handskar i läder från Hestra för kyliga dagar och ett par tunna fingerhandskar i ull från Smartwool för mildare väder eller då jag håller på att fippla med bindningar eller liknande och vill ha ett tunt smidigt lager som skyddar mot kyla.

Förstärkningsplagg – Gosig dunjacka för pauserna eller extra kyliga dagar
Min varma och mysiga Ama Dablam dunjacka från Marmot får alltid följa med på turen och åker på så snart det blir dags för paus för att hålla värmen. Jag tycker om dunjackor som är stora nog att bära utanpå skaljackan och har en kapuschong att krypa in i under bistra dagar. En buff i merinoull som ger skydd åt halsen och kan dras upp över ansiktet om det blåser är även ett tips. Buffen kan även fungera som pannband under varma vårvinterdagar.

Skidor, stavar och pjäxor – Vikten har betydelse när höjdmetrarna är många
När det är dags för långtur gäller det att tänka på utrustningens vikt. För veckoturer använder jag ett par Black Diamond Ascent skidor eftersom de är lätta och även fungerar att pumpa puder med på vägen ner. På skidorna sitter ett par Dynafitbindningar och under skidorna ett par stighudar från Black Diamond. Även mina teleskopstavar kommer från Black Diamond. Vad gäller pjäxor har jag fastnat för modellerna Scarpa Gea och nyinköpta Scarpa Gea RS, inte ett skavsår eller frusna fötter under en hel vecka!

Isyxa, skarjärn och stegjärn – De vassa verktygen ger trygghet på väg mot toppen
Har en isyxa från Grivel på cirka 45 centimeter, ett par skarjärn att sätta under skidorna om det är lite hårt och isigt från Dynafit och ett par stegjärn från Petzl. Ett tips är att köpa bra fodral och skydd för de vassa verktygen så att de inte river sönder kläderna och packningen i väskan.

Ryggsäck – En volym på cirka 40 liter räcker väl för den minimalistiska toppturspackningen
Min Osprey Kode ryggsäck på 38 liter har fått följa med på två lång turer. Allt jag behöver får precis plats i ryggsäcken. Gillar att den är bekväm att bära och har fack som håller styr på prylarna. I ryggsäcken använder jag drybags för att undvika att kläderna blir fuktiga och även kunna komprimera volymen.

Necessären – Våtservetter är räddningen
Den stora sminkväskan och hårtorken får dessvärre stanna hemma, alpturens beauty box är kraftigt komprimerad. Detta får följa med, tandborste och tandkräm, solkräm spf50, solskydd för läpparna, liten hårborste, fet kräm för torr hud, huvudvärkstabletter, compeed, plåster, våtservetter för en raggardusch, deo, tvål och en liten handduk.

Sova – Det snarkas i bergen, öronproppar för skönhetssömnen
Filtar och täcken finns att låna uppe på stugorna i bergen, men ta med ett reselakan i ett lätt material som exempelvis siden. Öronproppar är ett ett måste för en ostörd sömn.

Om olyckan är framme – Glöm inte spade, sond och transceiver
Min lavinsändaren från Ortovox, spade och sond är ett måste när jag ska ute på turer i högalpin miljö.

Övrigt smått och gott på packlistan – “Det är detaljerna som gör det”
Multiverktyg, typ Leatherman som fixar strul med bindningar och att skära upp lunchbrödet. Pannlampa för tidiga morgnar och sena kvällar. Kamera, själv gillar jag min Canon G15 som är lätt samtidigt som den tar fina bilder, silvertejp för reparationer, solglasögon med bra skydd mot både sol och vind, skidglasögon, använder en liten solladdare från Brunton för att ladda mobilen under veckan. Slutligen, en sak som inte är en nodvändighet men kul att ha är min gps-klocka Suunto Ambit som håller koll på höjdmeterarna och distansen.

Har jag glömt något som man bara måste ha med på turen? Hojta till! :)

 

Packning Gran Paradiso

Inte min utrustning, men så här ser likväl en ryggsäck ut som är redo för en veckas tur i Gran Paradiso


Veckans utepryl – Randonnépjäxor Scarpa Gea RS

Efter att ha kört på ett par Scarpa Gea pjäxor sedan 2011 kan jag konstatera att det är ett par riktiga superpjäxor som jag har använt på veckolånga skidalpina turer utan att få ett endaste skavsår. Dessutom är de riktigt lätta.

Nu när vintern börjar närma sig sitt slut och vinterprylar reas ut passade jag på att göra en uppgradering på pjäxfronten i form av ett par Scarpa Gea RS. Skillnaden mellan RS varianten och sin föregångare är att Gea RS är stabilare och ger foten bättre stöd vid utförsåkning. Jag testkörde mina nya pjäxor i Sälen under påsken och gillade att de i utförsläget kändes som ett par vanliga alpina pjäxor samtidigt som vikten fortsatt är låg.

scarpa-chaussures-de-ski-de-randonnee-gea-rs-femme-2014

 

 


Påsk i Sälenfjällen

Triss i mobilbilder från påskfirandet i Sälen med familjen. Mycket sol och skidor :) Imorgon bär det av mot Oslo igen.

20140420-221800.jpg

20140420-221901.jpg

20140420-221847.jpg


Norskt påskfirande med apelsiner, Kvikk lunsj och påskekrim

I Norge är påsken för många är en lika stor högtid som julen. Jag har fått lära mig att ett en ultimat norskt påskefirande sker på hytten, allra helst på tur med Kvikk Lunsj och apelsiner i ryggsäcken. Dessutom ska det läsas deckare eller “påskekrim” som norrmännen kallar det.

Själv firar jag påsken enligt tradition med familjen “på hytte” i Sälen. Har gått på tur och ätit apelsiner, men däremot har det varit dåligt med Kvikk lunsj och påskekrim så långt.

Glad påsk på självaste påskafton! :)

Kvikk Lunsjen och apelsiner - två obligatoriska ingredienser för en komplett norsk påsk

Kvikk Lunsjen och apelsiner – två obligatoriska ingredienser för en komplett norsk påsk


Äntligen snö – slutet på 2013 i ett vintervitt Sälen

Hertz sparkuthyrning

Hertz sparkuthyrning var det här

Julgran i Sälen

Årets fina julegran

Sälen snö

Kort från julaftonsturen runt Kalven


När påskekorren hälsade på i Sälen

Är nu åter i storstaden efter att påskfirande uppe i Sälen med familjen. Vädret var strålande och gott om snö fanns det både i backarna och i längdspåren, så skidor i alla riktningar blev det under helgen. Passade även på att fånga lite solstrålar ute på terassen, lite färg i ansiktet har jag nog fått med mig hem.  Mamma lyckades fånga en nyfiken liten ekorre på bild som kikade närmare på påskriset. Kanske ville den ha några färgglada fjädrar med hem till boet?

Glad påsk till er alla!

/Maria


Jag är en Vasaloppsåkare – summeringen av 9 mil

Vasaloppetbana

Vasaloppspremiären gick vägen, jag kom i mål! Och riktigt roligt var det också (tro det eller ej)

Efter många träningsrundor på Gärdet i Stockholm var det en fantastisk upplevelse att tillsammans med cirka 16 000 medtävlande tidigt på söndagsmorgonen ta de första staktagen mot Mora.

Den värsta delen av loppet var sträckan strax efter starten med den branta backen. När tusentals skidåkare kommer till en uppförsbacke blir det inte oväntat kö. Trafikstockningen gjorde att det tog mig närmare två timmar att ta mig till den första kontrollen Smågan.

Därefter gick det oväntat smärtfritt på resan till Mora trots sönderkörda spår och trögt före. Såg till att ta det ganska ganska lugnt och satsade på att äta och dricka ordentligt för Vasaloppet är onekligen långt! Försökte undvika att tänka på de nio milen och istället bryta ner utmaningen i delsträckor och fokusera på att åka till nästa kontroll och belöna mig själv rikligt med blåbärssoppa.

Lyckan var fullkomlig när jag efter dryga nio timmar körde i mål i Mora. Siktar på att göra en comeback i Vasaloppsspåren inom kort – kanske redan nästa år !? Kommer med all säkerhet återkomma till det kära ämnet Vasaloppet inom kort.

Tut i backen….. det finns många sätt att ta sig nerför i Risberg

 


Dagen innan Vasaloppet – vallning, pasta och nummerlappar

Så var det endast en natt kvar som skiljer mig från Vasaloppsstarten. Känns lite pirrigt, att jag imorgon ska åka ända till Mora känns dock avlägset.

På morgonen vid niotiden började färden mot Vasaloppsmässan i Mora och vidare längs Vasaspåret. Efter ett matstopp i Evertsberg körde vi vidare till slutdestinationen, Tandådalen. Dagen har varit småhektisk, skidor skulle vallas, nummerlapp hämtas och pastan ätas.

Nu sovdags, go natt!

Dagen i instagrambilder (@sellfors) :

20130302-213338.jpg

20130302-213310.jpg

20130302-213328.jpg

20130302-213443.jpg

20130302-213457.jpg

20130302-213509.jpg

20130302-213529.jpg